Wondernet Magazine
BEAUTY

Gambe gonfie e pesanti in estate: la dieta e le creme che funzionano

Gambe gonfie e pesanti in estate, le creme che funzionano
Gambe e caviglie gonfie sono un problema che colpisce la maggior parte delle donne, specialmente in estate. Ecco quali sono le cause principali, e quale suggerimento per alleviare il problema.

Le gambe, le caviglie e i piedi si presentano gonfi, pesanti, dolenti e poco femminili, soprattutto a fine giornata o dopo un lungo periodo passato in piedi. Nei casi di ritenzione idrica più acuta possono affiorare sulla pelle vene visibili (vene varicose), presentarsi formicolii e crampi muscolari e, infine, il ristagno dei liquidi può dare origine al fenomeno della cellulite.

Il suggerimento principale è quello di mantenere uno stile di vita corretto: movimento fisico, alimentazione sana e bere molta acqua. 

Gambe gonfie, le cause

Vita sedentaria, postura scorretta, abiti stretti e sintetici, tacchi alti, fumo e calore intenso sono fra le principali cause di questo problema, ma i peggiori nemici sono sicuramente alcool, cattiva alimentazione e mancanza di attività fisica. 

La prima regola è quella di adottare un regime alimentare corretto ricco di vitamine e acqua, riducendo gli eccessi di sodio e il consumo di bevande alcoliche. 

La dieta

La natura offre alcuni preziosi alleati contro la ritenzione idrica. È importante consumare molta frutta e verdura, in particolare quella ricca di vitamina C che protegge i vasi capillari.  Inoltre vanno ricordati gli alimenti che facilitano la diuresi: via libera ad agrumi, ananas, kiwi, fragole, ciliegie, cetrioli, lattuga, radicchio, spinaci, broccoletti, cavoli, cavolfiori, pomodori, peperoni, patate, ecc. Per quanto riguarda la fitoterapia, invece, sono consigliati i semi di vite rossa, le tisane a base di betulla, tarassaco e pilosella. 

Gambe gonfie e pesanti in estate, le creme che funzionano

Piccoli esercizi quotidiani che aiutano

Praticare attività fisica regolare è fondamentale: è sufficiente fare passeggiate a piedi o in bicicletta, nuoto o semplicemente scegliere le scale al posto dell’ascensore. Esistono piccoli esercizi che possono essere ripetuti anche in ufficio per mettere in moto la muscolatura. È sufficiente muovere le caviglie prima verso l’alto e poi verso il basso, mettersi in punta di piedi per qualche secondo. Questo aiuterà ad attivare le articolazioni delle caviglie e la muscolatura del polpaccio.

I trattamenti che funzionano

Guam Fangocrema Notte

Una crema gel soffice e profumata, da applicare ogni sera prima di dormire, che permette di ridurre visibilmente gli inestetismi cutanei causati da gonfiore e ritenzione idrica. La presenza di sali marini selezionati favorisce l’azione drenante. Va applicata sulle parti interessate ogni sera prima di coricarsi, per almeno 2 settimane. Si assorbe velocemente con un leggero massaggio.

Gambe gonfie e pesanti in estate, le creme che funzionano

Dove trovarlo

Somatoline Snellente Drenante Gambe

Gel effetto ghiaccio, studiato per snellire e levigare le gambe appesantite da accumuli adiposi e ritenzione idrica. Efficace sugli accumuli adiposi accompagnati da ritenzione idrica sulle gambe (cosce, ginocchia, polpacci e caviglie). Rende le gambe più leggere e snelle fin da subito. Il risultato è una pelle più uniforme, compatta e omogenea.

Gambe gonfie e pesanti in estate, le creme che funzionano

Dove trovarlo

Collistar Gel Fango Drenante + crema rassodante

Un trattamento per contrastare la ritenzione idrica e gli accumuli adiposi localizzati. Nel gel fango drenante vengono riuniti i benefici di un tradizionale fango anticellulite all’eccezionale efficacia di slim-drone technology, un avveniristico principio attivo che va dritto al bersaglio colpendo al cuore la cellula adiposa. Il tutto veicolato in una inedita e piacevolissima texture gel-fango di immediato assorbimento e senza risciacquo.

La crema rassodante intensiva ha una texture ricca e superscorrevole, che si assorbe rapidamente ed è perfetta anche per il massaggio. Le cellule staminali di bougainvillea e l’estratto di fiore di melograno attivano la sintesi di collagene ed acido ialuronico, sostanze essenziali per il tono e la compattezza cutanea. La creatina potenzia l’efficacia rassodante del prodotto.

Gambe gonfie e pesanti in estate, le creme che funzionano

Dove trovarlo

Filorga Detox Body Treatment Mousse

Una mousse che contrasta gli inestetismi da perdita di tono, ritenzione idrica e pelle secca. Un trattamento corpo tutto in uno che contrasta secchezza, irregolarità e ritenzione idrica di pancia, glutei e gambe. Si tratta di una mousse a base di burro di karité, impalpabile ed avvolgente che lascia la pelle nutrita, protetta e asciutta.

Gambe gonfie e pesanti in estate, le creme che funzionano

Il suo efficace complesso a base di vegetali (estratto di pungitopo, estratto del fiore di solidago ed estratto di scorza di limone) migliora l’elasticità capillare e la funzione del sistema venoso assicurando un’azione detossinante e drenante grazie anche ai Dimeri di Quercetina, molecole derivanti da un estratto di fiori di Sophora Japonica, in grado di eliminare le tossine accumulate nei tessuti. Infine il risultato di una pelle perfetta si otterrà grazie a due azioni congiunte: acido glicolico (2%) e NCTF+ Acido Ialuronico.

Dove trovarlo

Articoli correlati

Sanremo 2021, i beauty look più glamour della finale: vincono l’eye-liner e lo smoky eyes

Ileana Cirulli

Victoria Beckham lancia i rossetti “Posh” in onore delle Spice Girls

Manuela Cristiano

Maskne: la beauty routine quotidiana contro l’acne da mascherina

Valentina Turci

Lascia un commento