La dieta mima-digiuno: per vivere sani e longevi riscopriamo le abitudini alimentari dei nostri nonni
La mima-digiuno o dieta della longevità, resa nota al grande pubblico da Nadia Toffa. Il metodo del dottor Valter Longo si fa strada nel mondo...
Tag : alimentazione
Feste di Natale, 5 consigli di Gianluca Mech per non ingrassare a tavola
Durante le feste natalizie si tende facilmente ad esagerare a tavola. Una vera e propria trappola con cui bisogna poi fare i conti dopo il...
Prevenzione Primaria, la dieta che cura e previene le malattie: la specialista in Nutrizione Clinica spiega cos’è
Curarsi mangiando sano è importante, soprattutto in questo periodo. Mangiar bene aiuta a vivere meglio e previene i mali del nostro tempo. Lo spiega la...
Gli alimenti spazzino: i cibi detox che aiutano l’organismo ad eliminare le scorie e a depurarsi
Le proprietà curative e preventive del cibo sono note sin dall’antichità. Il nostro corpo può comportarsi come un motore ingolfato. Se gravato da un’alimentazione scorretta, ci...
Gambe gonfie e pesanti in estate: qualche consiglio per alleviare il problema
Gambe e caviglie gonfie sono un problema che colpisce la maggior parte delle donne, specialmente in estate. Vediamo quali sono le cause principali, e i...
La frutta secca e i suoi benefici: quanta mangiarne e quale scegliere
Inserire nella propria alimentazione quotidiana la frutta secca può avere molteplici vantaggi, visti i benefici che apportano alla salute e al benessere fisico. Ne esistono...
Lockdown e comfort food, boom di acne: i consigli della nutrizionista per migliorare l’aspetto della pelle
Due mesi rinchiusi in casa, senza fare sport e facendo ricorso ai cosiddetti comfort food per alleviare l’angoscia da isolamento. Cibi poco salutari e mancanza...
Cosa mangiare per aiutare l’abbronzatura: i cibi amici della pelle
L’estate è in arrivo e anche se sarà un’estate diversa dalle altre, probabilmente con qualche restrizione in più, certamente a una cosa gli italiani non...
Carlotta Gagna, la wellness coach conosciuta come Traininpink: «Allenatevi, amatevi e miglioratevi e buttate via la bilancia»
Il rapporto col proprio corpo condiziona le nostre vite e le nostre relazioni. Accettarsi significa fare pace con l’immagine riflessa nello specchio e coi propri...
Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento: nutrirsi senza appesantirsi
L’alimentazione ha un ruolo importantissimo nella nostra routine quotidiana: una corretta dieta, varia e bilanciata, contribuisce certamente a mantenere il corpo in salute ed è...