Detox in 5 mosse e l’organismo si rigenera: i consigli e le ricette della nutrizionista
“I chili in più che si leggono sulla bilancia sono per lo più dovuti alla ritenzione idrica. Per eliminare questi liquidi è sufficiente abbassare l’indice...
Categoria : Benessere
Tutti sugli sci, ma con prudenza: ecco le 10 regole d’oro degli esperti per una vacanza sulla neve senza rischi
Traumi e infortuni sulla neve, perché prevenire è meglio che curare: in un vademecum, consigli e raccomandazioni della Società Italiana di Ortopedia e Traumatologia, SIOT...
Alimentazione, le proteine sono fondamentali per la crescita, ma attenzione a non eccedere nel loro consumo
Le proteine sono un elemento fondamentale della dieta, soprattutto per bambini e ragazzi in fase di crescita e di sviluppo. Attenzione però a non eccedere...
Insonnia, ecco gli accorgimenti da adottare e la dieta con i cibi che ci aiutano a dormire meglio
L’insonnia è uno dei disturbi più comuni: se trattata nel modo sbagliato, può cronicizzarsi e causare molti disagi all’organismo. Imparare a dormire bene si può...
La corsa, un toccasana per la salute, per la forma fisica e anche per scaricare lo stress e il nervosismo
La corsa è uno degli sport dagli innumerevoli benefici, perché fa bene sia al fisico che alla mente. È anche uno dei più semplici da praticare: nonostante i mille...
Il Pilates, a cosa serve e quali benefici assicura: lo spiega Monica Cetti, ballerina, attrice, cantante e oggi anche insegnante
Per sapere di più sul Pilates, un metodo di allenamento sviluppato agli inizi del Novecento che trae ispirazione da antichissime discipline orientali come lo yoga...
Il mare d’inverno: tutti i benefici per la salute del nostro organismo e per l’equilibrio psicofisico
Anche in inverno, il mare è il miglior amico del benessere. I suoi benefici sono un toccasana per la salute e l’equilibrio della nostra mente....
Smoothie di frutta e verdura: un pieno di vitamine e antiossidanti per la pelle
Consumare frutta e verdura fresche ogni giorno, ci permette di fare scorta di antiossidanti e vitamine e di apparire più belle fuori e più sane...